Friday, December 17, 2004

شکم

در کل یک نظریه ای هست که میگه مردها مدل سیب چاق میشوند و زنها مثل گلابی.
یعنی هرمونهای بدن در مردها طوری ترشح میشه که چربی اضافه در ناحیه شکم جمع میشود و هرمونهای زنانه ( استروژن) در زنها باعث انباشته شدن چربی در ناحیه ران باسن و شکم میشه.
اگه به فرم بدن مردهای مسن توجه کنید میبنید پاها لاغر و دستها باریک هستند و شکم جلو هست. این ترشح هرمون مردانه با افزایش سن بیشتر میشه.
زنها هم بد از زایمان تحت تاثیر هرمون استروژن فرم بدنشون تغییر میکنه و چربی رو بیتشتر در ناحیه ران و باسن جمع میکنند. البته بعد از زایمان چون شکم جا باز میکنه خیلی سخت مجددا ماهیچه میسازه و باعث میشه که چربی زیادی اونجا انباشته بشه.
خوب تا اینجاش دست ما نیست. ترشح هرمونها رو نمیشه کاریش کرد. بدنها متفاوت هستند.
ولی یک کار میشه کرد و اون ورزش هست و ساختن ماهیچه. سفت کردن عضلات بدن و سوخت چربی ها.
ورزشهای عضلانی شکم خوب جواب میدهند ولی خوب ساختن ماهیچه در ناحیه شکم صبر زیاد و مداومت میخواد و معمولا در آقایون زودتر از خانمها جواب میده.
تا پست بعدی! موفق باشید

0 Comments:

Post a Comment

<< Home