Thursday, February 24, 2005

اگه تقلب کرديم چی؟

يه توصيه به دوستان در حال رژيم

يادتون باشه که روحيهء‌ مثبت در داشتن بدن سالم و رژيم موفق نقش مهمی داره... همهء ماها بعد از يه مدت که روی رژيم و ورزش متمرکز ميشيم گاهی اوقات تقلب ميکنيم و غذاهای خارج از رژيم ميخوريم و يا يه مدتی از زير ورزش کردن فرار ميکنيم... فقط شماها نيستين... همه همينطورن... نکتهء کليدی اينه که تو اينجور موقعها که دچار «عذاب وجدان کالری بالا» ميشيم خودمونو سرزنش نکنيم و در ازای سرزنش ناگهان بيخيال رژيم و ورزش و هدفمون به سمت بدن سالمتر نشيم... اگر ۳ ماهه که مراقب غذاخوردنمون هستيم حالا يه هفته به دليل تعطيلات يا مهمانی تقلب کرديم و رژيم رو زير پا گذاشتيم هيچ مهم نيست... يه هفته در بين ۳ ماه رژيم چيز مهمی نيست.... مهم اينه که بعد از اين دوباره برگرديم سر برنامهء اصلی رژيم و ورزشمون مثل سابق... يا خانوما ممکنه چند روزی در ماه انرژی و دل و دماغ ورزش رو نداشته باشن... مهم نيست... به بدنتون اون چند روز رو استراحت بدين ولی بعدش يواش يواش برگردين به روال ورزش قبلتون...

اميدوارم اين نوشته به درد دوستانی که دچار «عذاب وجدان پر کالري» هستن بخوره! :)
--سوسکی

0 Comments:

Post a Comment

<< Home